Een paar centimeter verschil maakt in de kraamweek veel uit. Voor de kraamverzorgende en verloskundige moet het bed op werkhoogte staan, zodat zij veilig en ergonomisch kunnen helpen. Daarom vragen veel mensen zich laat in de zwangerschap af welke hoogte nodig is, wanneer je dat moet regelen en hoe je het bed goed verhoogt.
Hieronder lees je wat je nodig hebt, hoe je de hoogte meet en waar je op let bij het plaatsen van klossen.
Welke hoogte is nodig?
De richtlijn is meestal 80 cm, gemeten vanaf de vloer tot de bovenkant van het matras. Die hoogte is een Arbo-eis voor zorgverleners. De ideale bureauhoogte varieert bijvoorbeeld ook per situatie en is belangrijk voor een ergonomische werkhouding.
Twijfel je over de exacte maat in jouw situatie, vraag die dan na bij je eigen kraamzorgbureau. Sommige bedden, zoals bepaalde boxsprings, zijn van zichzelf al hoog genoeg. Een hoog-laagbed kan direct op de juiste hoogte worden ingesteld.
Wanneer moet het bed op hoogte staan?
Regel dit op tijd. Bestel bedverhogers rond de 32e zwangerschapsweek en zorg dat ze uiterlijk vanaf 37 weken zwangerschap in huis zijn.
Ook als je verwacht in het ziekenhuis te bevallen, is het slim om dit alvast voor de kraamweek thuis te regelen.
Wat heb je nodig?
Voor het verhogen van het bed heb je dit nodig:
- bedverhogers, ook wel klossen
- een meetlint
- eventueel een krukje voor het in- en uitstappen
Let vooraf ook op deze voorwaarden:
- controleer de gewenste hoogte bij je eigen kraamzorgbureau
- het bed moet vrij staan en bereikbaar zijn vanaf drie zijden
- er moet voldoende stahoogte zijn over de hele lengte van het bed
- een waterbed is niet geschikt voor bevalling of verzorging op bed
Bed verhogen voor kraamzorg in 5 stappen
Dit klusje duurt meestal 15 tot 30 minuten en is vaak eenvoudig uit te voeren.
-
Meet de huidige bedhoogte.
Meet vanaf de vloer tot de bovenkant van het matras. -
Bereken de benodigde verhoging.
Reken uit hoeveel centimeter nodig is om op 80 cm uit te komen. -
Bestel of huur geschikte bedverhogers.
Kies klossen die passen bij de hoogte die je nodig hebt. -
Plaats de bedverhogers onder alle bedpoten.
Zet ze stevig neer onder elke poot. -
Controleer de stabiliteit van het verhoogde bed.
Kijk of het bed veilig en stevig staat.
Waar let je extra op?
Een verhoogd bed moet niet alleen hoog genoeg zijn, maar ook stabiel staan. Zorg daarom voor veilige bedverhogers op een stevige ondergrond.
Gebruik geen losse boeken of instabiele kratjes. Dat is onveilig. Een instabiel bed kan omvallen en letsel veroorzaken.
Houd er ook rekening mee dat de kraamverzorgende het werk kan weigeren als het bed te laag staat. Als de hoogte niet voldoet, kan een partner of mantelzorger het bed verschonen.
Welke bedverhogers kies je?
Klossen zijn er in verschillende hoogtes, bijvoorbeeld 7, 14, 22 en 28 cm. Welke maat je nodig hebt, hangt af van de hoogte van je bed zonder verhoging. De ideale hoogte van een tv-meubel kan bijvoorbeeld ook afhangen van persoonlijke voorkeuren en de situatie.
Meet daarom eerst zorgvuldig. Daarna kun je uitrekenen welke verhoging nodig is om op de richtlijn van 80 cm uit te komen.
Bedverhogers zijn vaak gratis te leen via thuiszorgwinkels of via kraamzorgorganisaties. Ze worden meestal vergoed vanuit de basisverzekering.
Veelgemaakte fouten
Dit gaat in de praktijk het vaakst mis:
- het bed te laag laten staan, waardoor de kraamverzorgende het werk kan weigeren
- instabiele verhogingen gebruiken, zoals losse kratjes, wat onveilig is
- een waterbed gebruiken voor bevalling of verzorging op bed, terwijl dat niet geschikt is
Ook handig om mee te nemen
Niet alleen het bed vraagt aandacht. Een commode of aankleedtafel moet ook minimaal 90 cm hoog zijn. De hoogte van een eettafel is bijvoorbeeld ook belangrijk voor comfort en ergonomie.
Vind je het lastig om te bepalen of jouw bed geschikt is, vraag dan de exacte hoogte-eis na bij je kraamzorgbureau. Dat voorkomt gedoe op het laatste moment.
FAQ
Waarom moet mijn bed hoger zijn voor kraamzorg?
Voor een ergonomische en veilige werkhouding van de kraamverzorgende en verloskundige.
Hoe hoog moet het bed precies zijn?
Meestal 80 cm, gemeten van de vloer tot de bovenkant van het matras.
Wanneer moet het bed op de juiste hoogte staan?
Uiterlijk vanaf 37 weken zwangerschap.
Waar kan ik bedverhogers lenen?
Vaak gratis via thuiszorgwinkels of kraamzorgorganisaties. Voorbeelden zijn Medipoint en Medicura.
Worden bedverhogers vergoed?
Ja, meestal vanuit de basisverzekering.
Mag ik kratjes gebruiken om mijn bed te verhogen?
Dat wordt afgeraden vanwege de veiligheid en stabiliteit. Gebruik speciale bedverhogers.
De juiste diepte voor het ingraven van een trampoline is bijvoorbeeld ook cruciaal voor veiligheid en stabiliteit.
